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抢篮板球的成功率=身体因素占10%+意识因素10%+运气意愿7

时间:2019-05-02 02:13来源:未知 作者:admin 点击:
进攻队员若是高于防守队员,能够在高空上和他配合掠取;反之,就要按照投篮手的方历来尽早判断篮板球将要反弹的标的目的,如许操纵进攻方的劣势来掠取篮板球。 3.起首要设定每一个球都不会进,每一次有人出手,你都得做好抢篮板的预备。好比良多锻练就强调快

  进攻队员若是高于防守队员,能够在高空上和他配合掠取;反之,就要按照投篮手的方历来尽早判断篮板球将要反弹的标的目的,如许操纵进攻方的劣势来掠取篮板球。

  3.起首要设定每一个球都不会进,每一次有人出手,你都得做好抢篮板的预备。好比良多锻练就强调快攻时,即便队友曾经是单刀或以至是走空篮的环境下,后面的队员也必必要有跟进。

  想要获得更多的篮板球,次要是选择好抢篮板球的位置。在抢篮板球时,你要站在你防守的队员与篮板之间的连线上,由于你在这个线上的话,就能够先一步抢到篮板的反弹球。

  4.位置:一般来说,无论是抢进攻篮板仍是防守篮板的最好位置都是以篮筐为核心、以2m为半径的一个半圆。

  2.你在篮下的位置。好的位置就是就是在合理抵触触犯区之外。抢篮板时围着抵触触犯区挪动,这就长短常好的位置。抢篮板球的成功率=身体要素占10%+认识要素10%+命运要素10%+志愿要素70%

  赤木刚宪对樱木花道讲 得对其篮球生活生计发生严重影响的一句话,“节制篮板等于节制角逐”, 打野球的更该当能大白篮板球的主要性,出格是射中率不高的环境下,抢到篮板,篮下进攻,趁热打铁。

  1.必然要把对方球员挡在死后,不让其接近篮下,这个动作要把重心降低,双腿微曲,把力量集中到腰部,如许有益于发力挡人,并且对方也不容易抢到你的身前。

(责任编辑:admin)
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